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 title: 2025最后一天，聊聊我怎么用一年治好了AI焦虑
+slug: how-to-cure-ai-anxiety
+description: 感到被 AI 的发展速度压垮？本文提供一个治好 AI
+  焦虑的系统性框架。我们将分析焦虑的根源，并提供一套从“信息消费者”转变为“价值构建者”的实用方法，教你如何有效学习并使用 AI，将技术压力转化为实际产出。
 date: 2025-12-31 23:34:00
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   - 年终总结
-  - AI
+  - AI 焦虑
-  - 心路历程
+  - 如何应对 AI 发展
+  - AI 时代如何不被淘汰
+  - AI 工具学习路径
+  - 有效使用 AI 的方法
+  - AI 信息过载
+  - 如何学习 AI
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